4 Manfaat Sauna Untuk Kesehatan Kulit

SAUNA yang sering tersedia di SPA atau pusat kebugaran ternyata memiliiki manfaat tersendiri untuk kulit,relaksasi yang dilakukan di dalam ruangan dengan uap panas tersebut dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah. 

Memicu Produksi Kolagen

Menurut Dr.Lawrence Wilson peneliti dan pengarang buku tentang manfaat sauna,produksi kolagen semakin meningkat ketika seseorang sedang bersauna.Peningkatan kolagen ini tentunya baik untuk mendorong terbuangnya kulit mati dan memicu peningkatan sel kulit baru yang sehat.

Memperlancar Aliran Darah

Ketika sedang bersauna,detak jantung bisa meningkat hingga 50% karena peningkatan itu aliran darah yang mengalir juga meningkat sebanyak 30-50%.Lancarnya aliran darah ini membawa oksigen dan nutrisi yang semakin banyak kepada kulit,hasilnya kulit akan terlihat lebih sehat merona dan segar.

Detoksipikasi

Setidaknya 30% racun dalam tubuh bisa dikeluarkan lewat keringat pada kulit,saat bersauna uap yang panas memicu semakin banyak keringat.Seiring terbukanya pori-pori dan keluarnya keringat-keringat dalam tubuh,racun yang tersimpan di dalam kulit jg ikut terlepas.Setidaknya diperlukan waktu 2 menit sauna sebelum tubuh mulai memanas.Setelah tubuh mulai memanas dan mengeluarkan keringat di situlah detoksifikasi di mulai.

Membantu Melawan Infaksi

Keringat mengandung protein bernama dermcidin yang bisa membantu menangkal bakteri.Terpicunya keringat pada saat saunabisa membuat protein tersebut menjadi tameng yang melindungi tubuh.Beberapa jenis bakteri yang bisa di tangkal oleh protein tersebut.

Tips :

1. Saat mrngunakan sauna di tempat umum sebaliknya gunakan handuk sebagai alas duduk untuk menghindari kontaminasi kuman dan pengguna sebelumnya.
2. Untuk ibu hamil,penderita penyakit jantung,tekanan darah tinggi dan pemilik kulit dengan masalah kusus sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum menggunakan sauna.Menggunakan sauna di tri semester awal kehamilan bisa meningkatkan risiko pada pembuluh syaraf yang bisa membahayakan janin.
3. Seusai sauna jangan lupa bersihkan tubuh secara menyeluruh dari sisa minyak dan keringat yang menempel,setelah itu oleskan pelembab pada wajah dan tubuh untuk mencegah kulit kering usai terkena sauna.
4. Karena sauna memicu keringat berlebihan pada tubuh,pastikan anda cukup air sebelum dan sesudah menggunakan sauna untuk mencegah dehidrasi.
5. Gunakan sauna paling lama 15 menit untuk menghindari efek yang tak di inginkan pada tubuh akibat panas uap seperti dehidrasi,lemas,pusing,mual atau kulit terlalu kering.Baca Juga Artikel Menarik Lainnya Klik Disini